A szájüreg tízparancsolata

Az ősz közeledtével a hazai Nemzeti Népegészségügyi központ közzé tette az általuk megalkotott „szájüreg tízparancsolatát”.

Hát lássuk, mint tartalmaz.

1. Mossunk fogat minden nap legalább kétszer, melyek időtartama minimum 2 perc legyen.

2. Olyan fogkrémmel célszerű fogat mosni, mely fluoridot is tartalmaz

3. Érdemes maximum 3 havonta lecserélni elhasználódott fogkefénket, mely tevékenységet ha az évszakok váltakozásához kötünk, nagyobb valószínűséggel nem felejtjük el.

 4. Fokozottan ügyeljünk a fogközök, valamint a nyelv tisztántartására is.

5. Érdemes nem minden felelősséget a fogorvosokra hárítani, hanem célszerű minden hónapban szájüregi önvizsgálatot is végezni.

6. Ne dohányozzunk!

7. Érdemes visszafogni az alkoholfogyasztást.

8. Nyári napon tartózkodás során, ajánlott az UV szűrős ajakbalzsam használata.

9. Mérsékeljük a cukorbevitelt, hiszen a magas cukortartalmú ételek és italok segítik a baktériumok szaporodását.

10. Ajánlott az évenként esedékes fogorvos látogatás, mely segíti az állandó jellegű, szakszerű kontroll megtartását.