Fogápolási tanácsok fogváltás idejére

Helyes fogmosási technika tanítása

A fogváltás idején a tejfogak mellett már a maradó fogakat is tisztítani kell, ezért fontos, hogy a gyermek elsajátítsa a helyes fogmosási technikát. A legfontosabb lépések:

Naponta kétszer mossuk meg a fogakat (reggel és este).

Használjunk kis fejű, puha sörtéjű fogkefét, amely kíméletes a fogakhoz és az ínyhez.

Tanítsuk meg a gyermeket, hogy körkörös mozdulatokkal tisztítsa meg az összes fog felszínét, beleértve a nehezen elérhető hátsó fogakat is.

Ügyeljünk arra, hogy a fogkefe ne sértse meg az ínyt, és a fogak találkozási pontjaira is jusson elég figyelem.

Fluoridos fogkrém használata

A fluorid erősíti a fogzománcot és védi a fogakat a szuvasodás ellen. 

Fogváltáskor ajánlott gyermekek számára kifejlesztett, életkoruknak megfelelő fluorid tartalmú fogkrémet használni:

6 év alatti gyermekek számára kis mennyiségű (borsónyi) fogkrémet ajánlott használni.

6 éves kor felett már felnőtt fluoridos fogkrémet is választhatunk, de mindig ügyeljünk a megfelelő mennyiségre.

Fogkefe cseréje rendszeresen

A fogkefe használat közben elhasználódik, ezért 2-3 havonta cseréljük ki, illetve akkor is, ha a sörték már elhajlanak. Egy új fogkefe hatékonyabb tisztítást biztosít, és csökkenti a baktériumok felhalmozódását.

Fogselyem használatának bevezetése

A maradó fogak megjelenése után ajánlott a fogselyem használata, hogy a fogak közötti szűk helyeket is alaposan megtisztítsuk. A fogselymezés segít eltávolítani az ételmaradékokat és a lepedéket az íny és a fogak közül.

Kiegyensúlyozott étrend

A fogak egészségéhez elengedhetetlen a kiegyensúlyozott étrend, amely gazdag kalciumban, D-vitaminban és egyéb ásványi anyagokban. 

Az alábbi ételek különösen ajánlottak:

Tejtermékek (tej, sajt, joghurt), amelyek erősítik a fogakat.

Zöldségek és gyümölcsök, amelyek serkentik a nyáltermelést, és mechanikusan tisztítják a fogakat.

Teljes kiőrlésű gabonák, amelyek kevésbé tapadnak a fogakra. Kerüljük a cukros italokat és édességeket, amelyek fogszuvasodáshoz vezethetnek.